科学佩戴眼镜的方法1：

如果您的近视度数低于300度时，可以有针对性的在必要时间里佩戴眼镜，例如上课、学习时间。而在阅读课外书籍等时候，则尽量摘下眼镜。这种时戴、时摘的戴镜方式，不仅能够减轻用眼时的使用调节，减轻因为阅读而引起的眼部疲劳，更能降低近视发展的速度，让眼睛晶体得到一个良好得舒缓。

青少年近视低龄化 科学佩戴眼镜有方法

科学佩戴眼镜的方法2：

如果您的近视度数高于300度时，则要注意自己的视力状况，根据自己本身的需求来佩戴眼镜。因为度数越高，眼镜的调节性集合则会相应减少，可能导致外斜视、中枢性集合过度，强行使用视网膜不仅导致视力疲劳，对视力没有保护作用，反而使近视进展变快。

科学佩戴眼镜的方法3：

如果您的近视还伴有散光，小编建议您在验光配镜后选择合适的矫正眼镜。如果忽略散光问题，散光不能得到正确矫正，对您看远、看近的视力都有一定影响。