“拥有一双好眼睛是多么幸福的一件事情！”近视的我不禁感叹。我初中开始就近视，大学毕业就四五百度了，眼镜都不知道换了多少副了，每次换眼镜都得重新适应好心烦！戴眼镜给工作和生活带来很多的不便，只有戴眼镜的人才能深切体会。人就是这样，拥有的时候不珍惜，等到失去的时候才追悔莫及，而没有在拥有时就警惕着千万别失去。

有没有降低度数的好方法呢？机缘巧合我进去了一家视力矫正公司工作，学到了很多关于近视防治的知识，还能免费使用公司的仪器和方法治疗，今年最大的收获就是视力从450降到了200。   

    下面我就挑选几个对视力大有好转的方法。   

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。   

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。   

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。   

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。   

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。   

7、每天半小时使用权科公司的砭灸仪和视训仪，砭灸仪是中医砭灸疗法，可以促进眼部血液循环和新陈代谢。视训仪可以锻炼睫状肌的调节能力。

    我就是结合这几个方法，每天有空就做。最重要的是第七点。前六点只是起到一个视力保健放松的作用。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。   

要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。   要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。   

    每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。