生活中，我们会发现有很多小孩都早早就戴上了眼镜，而且每年近视的度数都在不断提升，让不少家长都很担忧。其实，导致学龄孩子近视度数疯涨的4个“真凶”很常见，家长真该重视下！！！

1. 饮食不均衡

像维生素A、叶黄素等这些物质，都是促进视力发育的关键营养素。如果孩子体内缺乏这些营养，肯定视力就会下降。想要孩子眼睛更加明亮，家长一定要确保饮食营养均衡。当然，家长也可以给孩子吃一些促视力发育的营养品，少吃甜食。而且，这类营养品中还添加了具有过滤蓝光的特殊物质，从而更好地呵护孩子的眼睛。

2. 用眼过度

现在很多学龄孩子，学业繁重，除了白天上课外，放学后还要完成好几科的作业。再加上有的孩子还上辅导班，眼睛无时无刻的在看书，从而导致用眼过度，这样一来就会让孩子近视度数增加。还有的孩子平时经常玩手机、ipad，这些电子产品产生的蓝光透过视网膜，也会损伤他们的视力。所以，想要更好地保护孩子的视力，家长一定要让他们合理用眼，多注意休息。

3. 看书姿势不对

有的孩子平时看书、写作业，都爱趴在课桌上，但是长时间近距离用眼会增大眼睛的压力，眼轴变长，从而让近视度数增加。不想孩子近视越来越厉害，家长平时一定要规范和监督他们的坐姿，看姿，这样才能更好地保护他们的眼睛。此外，建议家长给孩子准备一个儿童专用的护眼台灯，这类台灯光线均匀、柔和，也没有辐射、紫外线等，对他们的眼睛有一定的保护作用。

4. 户外运动少

研究表明，经常参加户外活动的孩子比那些经常宅在家里的孩子，近视的发病率要低很多。这是因为户外有一定的强光照射，它会让人的瞳孔缩小，景深加深，眼睛的模糊程度减轻，从而有效地抑制近视的发生。而且，户外光照也能刺激孩子的视网膜释放更多的多巴胺，让光线更好地集中在视网膜上。所以，平时家长可要多鼓励孩子外出活动，能有效预防和控制近视呦。以上就是为什么学龄孩子近视度数疯狂上涨的原因了，希望家长平时一定要注意预防，还给孩子一个多彩亮丽的世界。

家长发现孩子近视了该怎么做？

若发现孩子近视，应采取科学的近视防控方案。给孩子少报一些辅导班，避免学校减负，家里增负。保障孩子的睡眠和营养，掌握孩子的视力健康状况，发现孩子视力异常时，及时到眼科或专业视力机构检查。