根据国家卫健委数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，也就是说，我国儿童青少年每两人就有一人近视。

而在教育部2019年的一份统计数据则显示，我国6岁儿童近视率为14.5%、小学生近视率为56%。儿童青少年近视比率不断增长，而且低龄化趋势越发严重。加之疫情影响，线上教学的开展，网课的实施，使得青少年视力防控工作效果减弱。

如何帮助孩子“预防近视，保护视力”，是每个家长关切的重要问题。但是，父母除了急切的心情外，掌握一些基本的护眼常识也很有必要，以下这几点家长们可以作为日常的注意事项，帮助孩子养成良好的用眼习惯。

一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅到合适高度；注意一拳、一尺、一寸的要求；在光线充足地方读书写字，如果是夜晚学习，注意台灯的科学使用；不看字体太细小或印刷模糊的书籍，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟需休息5-10分钟。适当远眺或者做眼保健操等；每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为宜，避免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛与电视距离应为屏幕对角线的6-8倍，每隔30分钟需休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。学龄前儿童每次看电视时间不宜超过15分钟，每天累计看电视时间不宜超过1小时。

四、 读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；保持书写距离30～35厘米，选择阅读文本，尽量不要选择字体过小过密的书籍，以免看字过近，增加眼的调节；

五、均衡饮食，不挑食，不偏食，不暴饮暴食；多吃蔬果少吃糖，可以经常摄取一些维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜、玉米或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

六、认真做眼保健操，穴位正确；多进行户外运动或体育锻炼，多接触大自然、多看远方绿色景物。

七、合理安排作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜。

儿童青少年视力健康已经成为全社会共同关注的重要课题，家长作为孩子们最重要的教育者和监督者，应该掌握必要的爱眼护眼知识，这样才能更好的引导孩子养成良好的用眼习惯。学校作为孩子用眼的重要阵地，也要落实好近视防控的各项要求，社会及政府应成为近视防控的重要保障。