随着现代科技的发展，人们跟大自然的接触变得越来越少，反而对电子产品的依赖越来越严重，不管是大人还是孩子，工作还是学习，玩手机看电脑看电视成为常态，眼睛干涩的情况随之而来。

眼干常见症状包括眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。一旦出现眼干的情况，切忌不要揉眼睛！！！要根据自身情况开启护眼模式。给大家提供2点护眼建议，足不出户就能护眼。

熬夜成瘾 眼睛补水是关键

自从放假后，相信不少人和小编一样，过着不分昼夜的生活。有些人甚至熬夜成瘾。这不仅会影响身体健康，甚至会加重眼睛干涩的情况，该怎么办？别担心！专家提醒，眼睛补水是关键！怎么补？

一些需要使用人工泪液的可以正常使用，为眼睛补充所需水分。那些没有或不使用人工泪液的小伙伴也不必担心，家里只要有水和干净毛巾就行。

我们可以把干净的毛巾浸水（热水冷水都行，按照个人情况来选择），把水拧干净敷在眼部，让眼睛湿润起来。

日常生活 喝水不能少

过节大鱼大肉不会少，家中需要常备小茶壶，没事在家多喝水。日常生活中喝水少也会导致眼睛干涩。护眼茶对眼睛有益！家里有的可以安排上！

菊花、薄荷是很多人泡茶的首选，对于体热过重的人，喝菊花茶可以清热解毒；薄荷可用来治疗目赤，两者搭配在一起泡茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

常喝蜂蜜水对身体也有好处。中医讲“肝开窍于目”，肝是明目的源泉。秋冬季节眼睛本来就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。蜂蜜可护肝，从而保护眼睛~