生活中，一些看似平常的习惯，却在慢慢影响你的身体，当然也包括你的眼睛

不良的习惯一定要节制，那生活中有哪些伤害眼睛的坏习惯呢？我们一起看一下

吸烟不仅伤肺，还会伤害眼睛，可能导致弱视。对青少年而言吸烟的行为更不可取，不要为了一时的好奇心，损伤自己的身体。

吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;且烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。两者共同影响下，使得吸烟者视力下降而发生烟毒性弱视和烟毒性视神经萎缩，严重者可致失明。

2节食

现代的年轻人大多以“瘦”为美，所以很多人为了变得“更漂亮”而节食减肥，殊不知节食不当也会对眼睛造成威胁。

新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病。特别是维生素A、B对于缓解眼睛疲劳、预防夜盲症、促进眼部发育具有重要作用。另外，钙与眼球构成有关，缺钙也会导致近视眼的发生。

过度节食，身体所需的营养物质缺乏，或营养摄取单一，都不利于眼部和身体健康。

酒精是眼睛的头号敌人。为什么有的人喝酒会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂。所以，不要贪杯哦

青少年眼睛和身体发育还未完善，更不可饮酒。

保护眼睛，一定要改掉不良的生活习惯和用眼习惯，科学用眼、规范用眼，平时注意休息眼睛，如果一天下来你的身体真的非常累，那不妨坐下来给眼睛按个摩，权科近视眼治疗仪，只需一刻钟，护眼放松很简单！